滋賀レイクスターズ　女子棒高跳び　我孫子智美ブログ

こんにちは☆彡

最近、また勉強する機会がありました。

軸の取り方
コア部分の鍛え方
外側からの力の得方

など。

3時間ほど、自分で身体を動かしながら教えてもらっていたのですが…

次の日、たいへんな筋肉痛に襲われました。
特にお腹の辺り。

今までも様々なトレーニングは行ってきていましたが、まさかここまでの筋肉痛になるとは(´｀；)

今もまだ痛いっていう…
自分の弱さを再確認。
でも伸びしろがあるってコトですよね。
ありすぎで困りますケドね笑。

やることはたくさんですが、ひとつひとつ頑張っていきたいと思います☆